Den korte 37 Yang Form

Taiji og Qigong

Taiji - 37 Bevægelser korte form

1. del

Forberedende bevægelse

Afværg til højre

Afværg til venstre

Grib påfuglens hale ( afværg, træk tilbage, pres, skub)

Enkelt pisk

Løft hænderne 

Skulder stød

Hvid trane spreder sine vingerne

Børst venstre knæ og dreje skridt

Spild lutten

Børst venstre knæ og dreje skridt

Træd frem, blok, parere, stød

Tilsyneladende lukning

Kryds hænderne

2. del

Bær tigeren til bjerget 

Diagonal enkelt pisk

Den udødelige taoist flapper med ærmerne

Næve under albuen

Træd tilbage og afvis aben ( 5 gange skiftevis højre og venstre)

Flyve skråt

Vift hænderne som skyer ( 7 gange skiftevis venstre og højre)

Enkelt pisk

3.del

Slangen kryber lavt

Gylden hane står på et ben ( 2 gange venstre og højre )

Adskille benene ( 2 gange højre og venstre )

Drej og spark med venstre fodsål

Børst venstre knæ og dreje skridt ( 2 gange venstre og højre )

Træd frem, bøj og stød

Grib påfuglens hale ( afværg, træk tilbage, pres, skub)

Enkelt pisk

4.del

Smuk kvinde arbejder ved bommen ( 4 hjørner )

Grib påfuglens hale ( afværg, træk tilbage, pres, skub)

Enkelt pisk

Slangen kryber lavt

Træd frem og form syv stjerner

Træd til bage og rid tigren

Drej og fej lotusen med højre fod

Skyd tigren med buen

Træd frem, blok, parere, stød

Tilsyneladende lukning

Kryds hænderne

Afslutning af Taiji

 

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

14.05 | 21:07

tak for billederne og tak for nogle skønne dage med wee kee Jin og jer. Sus

...
10.01 | 21:37

godt intiv

...
20.11 | 16:59

Tillykke! Nu er du godt i gang med kommentarer på din hjemmeside. Husk at fortælle om det til familie og venner. Rigtig god fornøjelse
Mvh. 123hjemmeside.dk

...
02.02 | 06:55
Forside har modtaget 16
Du kan lide denne side